他发明的这种方法，在先阶段之前几乎没有攻击力，将所有的力量都投入中丹田的构建，积蓄，顺便温养经脉和脏腑。

当中丹田积蓄满了真气之后，一举打破先，成为先修士，日后就可以直接筑基了。

这样，即使资愚钝的孩子，只要沉下心来，也能在一二十年中保证进阶先，不至于卡在修行第一关。

当时这法诀提出来，就连许多门派修士都惊为人，它囊括了后阶段的修行，筑基期的修炼法自己金丹期才会开始修行的观想法的精华，并且适合孩子修炼，实在是一大善举。

因此，那些门派、势力也纷纷拿去按照自己的需要修改，形成了纷繁复杂的吐纳法流派，也造就了之后数百年的修行盛世。

一边这样想着，他干脆将人体各个部位的穴道分为头部、躯干、四肢、经络等，一一画了出来，展示给周元看，并将各个穴窍、经脉的作用一一解释给他听。

周元记得飞快，通常不过一遍就记住了，即使有些疑难，也不过解释一遍而已。

对这样的英才，于狂人教得极为有成就感，周元也学的极快。

不过三，这一卷在别人眼里异常繁复，鸡肋的法诀就已经被他掌握了，而且开始在檀中穴中构建幻莲。

不错，在他看来，莲花形确实是这些器物中最适合隐藏修为的，他将整朵幻莲构建为3层36片花瓣组成的一朵花苞。

只是自此之后，修士大量涌现，灵物却日渐匮乏，就连朝廷也难以负担。

到成祖时，不得不慢慢废止了这一策略，将吐纳法的传播重新收紧，使之只在特定人群间流传。

他每次修行积累的真气，大部分都会被填入其中，将幻莲由虚化实，最后化为一朵独属于他自己的真气白莲。

而当36朵花瓣圆满，白莲花开的时候，他就能凭此跨入筑基阶段。

这是白莲教修士在没有灵物凭依时最常见，但是也最艰苦的修行路径，常常数十年都没有成就。因为这法诀一旦开始修行就没那么容易终止，否则积蓄的真气会暴走。

不过他还没开始修炼，这种修炼讲究的是每吸纳一口外界元气，要培育出十份的真气加以糅合锤炼，将外界性质暴烈的元气转化为类似先真气的力量，适合温养内腑。

这法诀是大明成立数百年后，由一位武陵军的夫子开发出来的，当时虽然明廷在大规模培育修士，可是光先一关就难倒了绝大多数孩子，有的甚至数十年都没有寸进。